Teh Pelangsing |  Cara Pesan |  Tanya Jawab |  Hubungi Kami |  Research |  Link Exchange 
  teh pelangsing Teh Pelangsing

Beli Sekarang
 

Dasar-dasar Gizi - Mengapa Kitap Makan dan Enam Kelengkapan Gizi

gizi

Kita semua tahu bahwa mobil membutuhkan bahan bakar untuk dapat berjalan .

Kita juga tahu mereka membutuhkan lebih dari sekedar bahan bakar untuk berjalan dengan baik - mereka juga membutuhkan hal-hal seperti minyak untuk melumasi bagian yang bergerak dalam mesin , dan pendingin dalam radiator untuk menghentikan overheating mesin .

Mobil juga kadang-kadang membutuhkan suku cadang , apa pun dari ban baru ( ketika yang lama aus ) untuk panel bodi baru.

Tapi apa yang harus dilakukan dengan gizi ? Nah mobil adalah mesin dan begitu juga tubuh Anda - itu adalah sangat rumit , mesin biologis .

Anda mengkonsumsi makanan dan minuman dalam rangka untuk memberikan diri Anda energi yang Anda butuhkan untuk hidup dan bergerak , seperti menempatkan bahan bakar ke mobil. Tapi juga seperti mobil , tubuh Anda membutuhkan lebih dari sekedar bahan bakar untuk menjalankan dengan benar - ada banyak zat yang berbeda ditemukan di dalam atau makanan dan minuman dan tubuh kita membutuhkan banyak zat ini dalam rangka untuk menjaga mereka bekerja dengan baik .

Ketika kita berpikir tentang gizi - zat penting ini yang sangat diperlukan tubuh - kita mengkategorikan gizi tersebut dalam 6 kategori utama :

Air : Semoga yang satu ini jelas - kita semua membutuhkan air untuk hidup , itu membuat sebagian besar apa yang kita benar-benar terbuat dari , termasuk menjadi komponen utama dari darah kita ( yang membantu transportasi semua nutrisi lain di sekitar tubuh kita ) .

Karbohidrat : ini menyediakan sumber bahan bakar untuk tubuh Anda . Seperti mesin apapun tubuh Anda membutuhkan sumber energi dan kita bisa mendapatkan beberapa dari karbohidrat yang terkandung dalam makanan kita , bergerak membutuhkan energi , pikiran menggunakan energi ( jumlah yang mengejutkan itu - otak kita mencapai 20 % dari total energi kita kebutuhan ketika kita sedang beristirahat ) , memang sel-sel Anda semua menggunakan energi untuk hanya tetap hidup dari waktu ke waktu .

Lemak : Lemak sebenarnya merupakan bagian penting dari diet kita . Seperti karbohidrat, lemak menyediakan bahan bakar / energi bagi tubuh Anda , tetapi mereka juga melakukan fungsi penting lainnya termasuk membentuk bagian dari membran yang mengelilingi setiap sel tubuh Anda ( kulit sel jika Anda suka , jadi cukup penting ) , membantu melindungi serabut saraf di otak Anda , dan membantu Anda untuk menyerap vitamin penting dari makanan Anda ( vitamin dibahas di bawah ) .

Protein : Tubuh Anda benar-benar dapat menggunakan protein untuk energi juga, jika tidak ada cukup karbohidrat atau lemak di sekitar , tetapi protein juga penting untuk membangun dan memperbaiki otot , sel darah merah , rambut , dan jaringan lain .

Vitamin : Kami hanya mengkonsumsi vitamin dalam jumlah yang sangat kecil dibandingkan dengan kelompok nutrisi lain yang tercantum di atas , tetapi mereka tetap penting untuk kesehatan yang baik . Ada beberapa jenis vitamin dan mereka membantu mengatur banyak proses yang berbeda dalam tubuh kita .

Mineral : Sekali lagi kita hanya perlu jumlah kecil dari mineral, tetapi mereka sangat penting untuk kesehatan . Hal-hal seperti kalsium untuk tulang Anda , zat besi yang penting untuk darah Anda , dan natrium ( komponen garam ) yang diperlukan untuk sel-sel Anda dan sistem saraf untuk berfungsi secara normal .

Baca artikel lain Tips Awet Muda | Artikel Kesehatan Lainnya
Artikel-Artikel:

teh pelangsing Manfaat Teh

Telah menjadi kenyataan bahwa teh sangat baik untuk kesehatan Anda. Jadi pergilah istirahat dan nikmati secangkir teh panas hijau untuk mengetahui kekuatan dan menikmati banyak manfaat teh bagi kesehatan.

berat badan ideal Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang

Pondasi Makanan Sehat Pondasi Makanan Sehat

Anda mungkin makan 3,.kali atau lebih setiap hari. Kadang-kadang Anda makan pada saat Anda lapar dan, pada waktu lain hanya karena Anda merasa ingin makan!

Membakar Lemak Cara Membakar Lemak

Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?"

Langsing dengan Cepat Langsing Dengan Cepat

Ada pepatah mengatakan bahwa Kesehatan adalah sumber kekayaan dan hidup dengan pikiran sehat ada didalam tubuh yang sehat.

--> Artikel Lainnya


Main Sponsor:

Koleksi Busana



Sponsor:





Site ini adalah bagian dari teh-pelangsing.com 2013 All Rights Reserved.