Teh Pelangsing |  Cara Pesan |  Tanya Jawab |  Hubungi Kami |  Research |  Link Exchange 
  obat kanker Teh Pelangsing

Beli Sekarang
 

Makanan yang dapat meningkatkan energi Anda dan membuat Anda aktif

Merasa tidak ber-energi? Anda mungkin kurang mineral penting dan vitamin . Berikut ini adalah pilihan dari 8 makanan untuk meningkatkan energi Anda dan menjadi lebih aktif untuk melewati hari sibuk Anda .

pisang

Pisang
Bahan Makanan yang sangat baik dimakan setelah olahraga untuk pemulihan, pisang merupakan karbohidrat sederhana namun sumber energi instan . Mereka juga merupakan sumber yang sangat baik dari kalium - mengurangi tingkat kalium dalam tubuh dapat menyebabkan kelemahan fisik . Gula yang ditemukan dalam pisang dapat dicerna dengan cepat dan tepat diubah menjadi energi bagi tubuh Anda

kacang

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan harus menjadi bagian pokok dari diet harian Anda . Mereka kaya akan asam amino , protein , mineral dan vitamin , dan dapat menggantikan nasi atau pasta di hampir setiap resep . kacang-kacangan juga kaya akan serat yang membuat Anda kenyang dan tidak menaikan kadar glukosa ke tingkat yang lebih tinggi . Sajikan salad pada makan siang Anda untuk menambahkan dorongan energi dengan menambahkan segelas kacang merah atau kacang garbanzo .

havermut

Havermut
Oatmeal adalah salah satu energi primer meningkatkan makanan . Tanpa mentega dan gula merah , oatmeal adalah karbohidrat kompleks yang baik . Ini membantu mengontrol kadar glukosa darah Anda dan juga menjaga perut Anda kenyang lebih lama . Juga, ia memiliki vitamin B yang dikenal untuk meningkatkan tingkat energi tubuh . Karena itu , oatmeal tentu akan menambah lebih banyak energi untuk hari Anda , waktu yang optimal untuk makan oat meal adalah sebelum 11 - am

telur

Telur
Salah satu makanan yang banyak diremehkan orang sebagai sumber utama energi adalah telur . Telur kaya akan protein , asam amino dan omega - 3 asam lemak esensial , yang sangat penting untuk pertumbuhan otot , sistem kekebalan tubuh yang kuat , kekuatan otak dan keseimbangan cairan dalam tubuh . Telur juga salah satu makanan top energi tinggi karena mengandung lebih dari 10 nutrisi penting yang penting untuk tubuh Anda .

kenari

Kenari
Kenari adalah salah satu sumber terbaik protein nabati . Mereka biasanya dianggap sebagai " pusat makanan" , bukan hanya karena tampilan keriput kerang , tetapi juga karena semakin tinggi konsentrasi omega - 3 lemak esensial . Segenggam kenari dalam diet harian Anda pasti akan meningkatkan tingkat energi . Kenari juga merupakan sumber serat yang baik, tulang - bangunan kalsium , dan beberapa nutrisi penting lainnya yang tubuh Anda membutuhkan agar dapat berfungsi secara efektif dan memiliki banyak jumlah energi.

coklat-hitam

Coklat Hitam
Sumber energi tidak harus hambar dan kurangnya kilauan karena banyak sumber energi rasa benar-benar manis . Salah satu sumber energi yang menakjubkan tersebut adalah dark chocolate . Dark chocolate diisi dengan hati - sehat anti - oksidan . Selain itu, terdiri dari kafein , yang merupakan stimulan yang membantu menjaga tubuh Anda waspada dan meningkatkan metabolisme . Jika Anda pergi untuk dark chocolate sebagai sumber energi , maka pastikan Anda membeli dark chocolate organik , yang bebas dari susu . Pada saat yang sama , makan cokelat hitam dalam jumlah sedang untuk hasil terbaik .

air-kelapa

Air Kelapa
Air kelapa bukanlah makanan padat , namun , itu adalah salah satu sumber yang paling murah dan tenaga yang berharga . Hal ini sering dikenal sebagai " minuman energi alami " . Ini penuh dengan vitamin dan mineral penting , seperti kalium bersama dengan asam laurat . Kalium memasok tubuh dengan nutrisi dan elektrolit yang mengisi tubuh . Asam laurat berguna dalam mempercepat proses metabolisme seseorang dan memberikan dorongan energi. Selain itu , air kelapa rendah gula , lemak serta kandungan sodium .

yogurt

Yogurt
Yogurt adalah makanan yang lezat , dan sekarang tersedia dalam berbagai rasa . Untuk hidangan penutup , Anda harus mencoba makan yogurt rendah lemak bukan sesuatu yang tinggi gula . Yoghurt mengandung kalsium, vitamin B - 12 dan protein , semua ini cukup baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan . Ini juga dapat mengkonversi nutrisi langsung menjadi energi .

Artikel-Artikel:

teh pelangsing Manfaat Teh

Telah menjadi kenyataan bahwa teh sangat baik untuk kesehatan Anda. Jadi pergilah istirahat dan nikmati secangkir teh panas hijau untuk mengetahui kekuatan dan menikmati banyak manfaat teh bagi kesehatan.

berat badan ideal Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang

Pondasi Makanan Sehat Pondasi Makanan Sehat

Anda mungkin makan 3, 4 kali atau lebih setiap hari. Kadang-kadang Anda makan pada saat Anda lapar dan, pada waktu lain hanya karena Anda merasa ingin makan!

Membakar Lemak Cara Membakar Lemak

Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?"

Langsing dengan Cepat Langsing Dengan Cepat

Ada pepatah mengatakan bahwa Kesehatan adalah sumber kekayaan dan hidup dengan pikiran sehat ada didalam tubuh yang sehat.

--> Artikel Lainnya


Main Sponsor:

Koleksi Busana



Sponsor:





Site ini adalah bagian dari teh-pelangsing.com 2013 All Rights Reserved.