Teh Pelangsing |  Cara Pesan |  Tanya Jawab |  Hubungi Kami |  Research |  Link Exchange 
  teh pelangsing Teh Pelangsing

Beli Sekarang
 

Makanan yang Diperlukan untuk Memelihara kesehatan Paru-paru

menurunkan berat badan

Polusi udara baik di dalam maupun di luar lingkungan sangat mempengaruhi paru-paru kita setiap hari. Hal ini sangat penting diketahui terutama orang yang menderita penyakit paru-paru seperti asma atau emfisema untuk memelihara paru-paru mereka. Untungnya, ada beberapa makanan yang terbukti secara ilmiah berfungsi menjaga paru-paru Anda dalam kondisi yang baik.

Air Tidak ada yang bisa hidup tanpa air dalam beberapa bentuk atau lainnya. Air dapat membantu dalam berbagai cara. Minum air membantu menenangkan iritasi tenggorokan dan membuatnya lebih nyaman untuk berbicara, bernyanyi, atau berteriak. Kegiatan ini sangat penting karena air dapat membantu paru-paru kita dengan mendorong udara masuk dan keluar dari tubuh kita pada tingkat yang berbeda, memperluas otot paru-paru kita dan bekerja diafragma. Ketika situasi dingin datang pada paru-paru, menghirup uap dari mandi air panas dapat membantu memecah kemacetan di sinus dan paru-paru, sehingga lebih mudah untuk bernapas. Hanya minum lebih banyak air membantu tubuh cepat sembuh dari penyakit yang mempengaruhi paru-paru seperti influenza dan berhenti dari menjadi pneumonia.

Wortel, Aprikot, dan Oranges- berwarna oranye makanan ringan ini mengandung vitamin A yang berfungsi melawan dan sangat penting untuk memperbaiki selaput paru-paru dan infeksi paru-paru tenggorokan serta mencegah penyakit anak-ana. Mereka juga mengandung sejumlah vitamin C, anti-oksidan yang juga telah dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang lebih baik. Ini membantu membersihkan tubuh dari racun termasuk apa yang telah di hirup oleh paru-paru sepanjang hari. Jeruk mengandung zat besi yang mentransfer oksigen ke aliran darah lebih cepat. Buah-buahan merah dan sayuran berwarna oranye juga mengandung karotenoid yang telah dikenal untuk membantu dalam pencegahan kanker paru-paru. Semua buah-buahan dan sayuran ini dapat dilempar ke salad untuk makan siang.

Bawang Salah satu sayuran yang paling murah dan paling variabel juga merupakan salah satu yang paling sehat. Beberapa ahli menganggap bawang adalah makanan super. Ini mengandung vitamin C, antioksidan, B, yang berjuang kanker, dan queretin yang membantu mencegah penyakit paru-paru. Hampir apa pun yang dimasak di atas kompor membutuhkan bawang untuk bumbu. Mereka sangat baik dalam tumis, di atas daging, atau digoreng dalam adonan sebagai onion ring.

Daging, ikan, dan telur -Protein merupakan nutrisi penting untuk setiap bagian dari tubuh karena membantu membangun kembali jaringan dan menjaga otot-otot pernafasan akan bahkan di bawah tekanan. Ikan mengandung asam lemak yang mengurangi peradangan dan sehat lemak untuk menjaga kesehatan otot yang baik. Sebagian besar mengandung vitamin B yang penelitian menunjukkan mengurangi risiko kanker paru-paru. Untuk vegetarian dan vegan, kacang-kacangan dan sereal yang diperkaya merupakan bagian penting dari diet yang sehat paru-paru.

Sayuran-sayuran silangan seperti kale dan brokoli telah menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi risiko kanker paru-paru sebanyak setengah. Mereka mengandung vitamin B seperti daging dan telur tapi juga kaya akan antioksidan yang menghilangkan polusi dari tubuh. Dari semua sayuran hijau gelap, brokoli dikenal sebagai yang paling menguntungkan ketika datang ke fungsi paru-paru.
Artikel-Artikel:

teh pelangsing Manfaat Teh

Telah menjadi kenyataan bahwa teh sangat baik untuk kesehatan Anda. Jadi pergilah istirahat dan nikmati secangkir teh panas hijau untuk mengetahui kekuatan dan menikmati banyak manfaat teh bagi kesehatan.

berat badan ideal Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang

Pondasi Makanan Sehat Pondasi Makanan Sehat

Anda mungkin makan 3, 4 kali atau lebih setiap hari. Kadang-kadang Anda makan pada saat Anda lapar dan, pada waktu lain hanya karena Anda merasa ingin makan!

Membakar Lemak Cara Membakar Lemak

Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?"

Langsing dengan Cepat Langsing Dengan Cepat

Ada pepatah mengatakan bahwa Kesehatan adalah sumber kekayaan dan hidup dengan pikiran sehat ada didalam tubuh yang sehat.

--> Artikel Lainnya


Main Sponsor:

Koleksi Busana



Sponsor:





Site ini adalah bagian dari teh-pelangsing.com 2016 All Rights Reserved.