Teh Pelangsing |  Cara Pesan |  Tanya Jawab |  Hubungi Kami |  Research |  Link Exchange 
  teh pelangsing Teh Pelangsing

Beli Sekarang
 

Manfaat Ikan Tuna untuk Kesehatan

tuna

Kita semua menyadari bahwa dengan mengkonsumsi ikan dapat bermanfaat bagi kesehatan kita. Ikan Tuna, untuk lebih spesifik, mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Ini memiliki tingkat lemak jenuh rendah dan sumber protein yang dianjurkan . Hal ini di dapat dari ikan segar , panggang dengan jeruk salsa atau ikan kaleng , itu lebih mudah untuk makanan cepat seperti sandwich , casserole , atau salad . Baik itu kalengan atau segar , tuna memiliki manfaat kesehatan yang jelas .

Sumber Protein Tinggi

Telur dan berbagai jenis daging merupakan sumber protein tetapi hanya sedikit orang yang menyadari kandungan protein tinggi ikan tuna. Tuna mengandung banyak nutrisi bermanfaat tetapi protein adalah salah satu yang tertinggi dari mereka semua, mengandung sekitar 25 gram protein dalam tiga setengah ons . Protein bermanfaat supaya kulit lebih bersinar, kuku , rambut dan darah .

Tekanan Darah Teratur

Omega - 3 asam lemak dalam tuna membantu dalam pencegahan tekanan darah tinggi . Telah terbukti melalui eksperimen yang berbeda bahwa tekanan darah yang sehat dapat dipulihkan oleh nutrisi ini . Disarankan bahwa mereka yang tidak memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi masih harus mengkonsumsi tuna untuk menghindari hal ini .

Jantung sehat

Variabilitas Heart Rate adalah ukuran dari fungsi denyut jantung . Hal ini dapat ditingkatkan dengan makan ikan tuna . Kesehatan jantung ditingkatkan melalui peningkatan Heart Rate Fungsi . Berkat Omega - 3 asam lemak dalam ikan tuna . Hal ini untuk mencegah jantung Anda dari mengembangkan irama detak jantung abnormal yang dapat berakibat fatal .

Mengurangi Risiko Obesitas

Mengurangi risiko obesitas dan peningkatan respon insulin dalam tubuh adalah manfaat lain dari ikan tuna . Hormon yang disebut lepton dirangsang oleh Omega - 3 asam lemak dalam ikan tuna . Hal ini meningkatkan metabolisme tubuh sambil mengatur asupan makanan dan berat tubuh. Bagi mereka yang berjuang dengan obesitas , tuna adalah suplemen dianjurkan karena memiliki nilai rendah pada indeks glikemik ( GI ) , memiliki nilai nol , juga rendah lemak dan kalori .

Trigliserida rendah

Tingkat trigliserida manusia dapat diturunkan hanya dengan dua kali makan tuna dalam seminggu . Hal ini direkomendasikan karena trigliserida merupakan indikasi berapa banyak lemak yang dibawa oleh darah . Jika kadar trigliserida Anda tinggi , ada kemungkinan bahwa Anda mengalami tingkat tinggi low density lipoprotein atau kolesterol jahat . Pada dasarnya , direkomendasikan bahwa Anda harus memiliki lipoprotein densitas yang lebih tinggi dan kurang lipoprotein densitas rendah . Salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui konsumsi ikan tuna .

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh manusia ini sangat penting karena ini adalah apa yang berperang melawan penyakit , memastikan kita hidup sehat . Tuna merupakan sumber selenium yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh .

Di atas adalah manfaat yang luar biasa dari ikan tuna. Konsumsilah setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan manfaat dari ikan tuna.
Artikel-Artikel:

teh pelangsing Manfaat Teh

Telah menjadi kenyataan bahwa teh sangat baik untuk kesehatan Anda. Jadi pergilah istirahat dan nikmati secangkir teh panas hijau untuk mengetahui kekuatan dan menikmati banyak manfaat teh bagi kesehatan.

berat badan ideal Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang

Pondasi Makanan Sehat Pondasi Makanan Sehat

Anda mungkin makan 3, 4 kali atau lebih setiap hari. Kadang-kadang Anda makan pada saat Anda lapar dan, pada waktu lain hanya karena Anda merasa ingin makan!

Membakar Lemak Cara Membakar Lemak

Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?"

Langsing dengan Cepat Langsing Dengan Cepat

Ada pepatah mengatakan bahwa Kesehatan adalah sumber kekayaan dan hidup dengan pikiran sehat ada didalam tubuh yang sehat.

--> Artikel Lainnya


Main Sponsor:

Koleksi Busana



Sponsor:





Site ini adalah bagian dari teh-pelangsing.com 2013 All Rights Reserved.